У відповідь на виклики воєнного часу особливо важливо мати внутрішню опору, надійне джерело підтримки та перевірені знання, які допомагають краще розуміти себе й інших. Психологія в цей період стає не лише сферою фахової допомоги, а й інструментом щоденного самозбереження, стійкості та турботи про близьких. Саме тому безкоштовні навчальні курси зосереджені на розвитку психологічної обізнаності, навичок самодопомоги та підтримки у складних життєвих обставинах. Вони покликані допомогти людям знаходити баланс, зміцнювати ресурсність і будувати здорові взаємини навіть у кризових умовах.
Ці безкоштовні навчальні курси створені в межах Проєкту «Психічне здоров’я для України», метою якого є підвищення доступності та якості психосоціальної підтримки населення, та за підтримки МОН України. Проєкт спрямований на формування культури турботи про психічне здоров’я та поширення знань, що допомагають українцям краще розуміти себе, свої стани й знаходити ресурси для відновлення в умовах тривалих викликів.
Людина серед людей: навчальний курс про підтримане проживання
Колесо добробуту
Навчальний курс з менеджменту у сфері з психічного здоров'я
У часи тривалого стресу й невизначеності питання психічного здоров’я в організаціях стає не додатковою опцією, а необхідністю. Навчальний курс з менеджменту у сфері психічного здоров’я спрямований на формування у керівників та команд розуміння травми, стійкості й відповідального лідерства в кризових умовах. Курс допомагає навчитися вчасно помічати психологічні ризики на робочому місці, прогнозувати помилки та створювати підтримувальне середовище для працівників. Окрема увага приділяється ролі особистості керівника, його цінностей і стилю управління у збереженні психічного благополуччя команди.
Психологічна допомога для людей з посттравматичним стресовим розладом
Академія Добробут спільно з ізраїльськими фахівцями з психічного здоров’я запрошують українських колег долучитися до онлайн-тренінгу з надання психологічної допомоги при ПТСР. Рекомендуємо долучатися усім українським психологам, психотерапевтам, психіатрам та сімейним лікарям. З 2014 року багатьом українським фахівцям довелося надавати допомогу пацієнтам з ПТСР. Однак, за цей час в Україні так і не було створено злагодженої мережі допомоги при цьому стані. Повномасштабне вторгнення, яке збільшило масштаби ураження психічного здоров’я українців, вкотре довело, що нам критично необхідно навчатися та розбудовувати таку систему психологічної реабілітації. Вдалим прикладом є Ізраїль, де за роки війни фахівці побудували мережу підтримки людей з ПТСР, зокрема військових, та відпрацювали ефективні й доказові методики психологічної реабілітації. Ізраїльські фахівці зголосилися підтримати українців у цей критичний час та поділитися досвідом з українськими колегами.
Техніки самодопомоги та розвитку стресостійкості під час війни: для цивільних та військових
Автор та ведучий: Мартін Зікмунд – психотерапевт, власник компанії Nitana, яка займається тренінгами із психічного здоровʼя для великих корпорацій. Його фокус уваги – стрес-менеджемент та розвиток стресостійкості. Він співпрацює із Національним Інститутом Громадського Здоровʼя Чеської республіки та Чеським Інститутом Досліджень Безпеки Праці.
Це короткий набір дуже простих, але надзвичайно ефективних технік, які допоможуть усім, хто працює на перемогу, цивільним та військовим, медикам та психологам, волонтерам та усім, хто продовжує попри все працювати і будувати державу.
Психологічний добробут дітей та підлітків
Серія із 5-ти вебінарів, проведених експерткою проєкту, докторкою психологічних наук, Вікторією Горбуновою, для батьків у 2019 році. Втім, перегляд вебінарів може бути корисним для усіх, хто має взаємодію із дітьми та підлітками – психологам, соціальним працівникам, лікарям сімейної медицини тощо.
За матеріалами Проекту “Психічне здоров’я для України”