Ігри для зняття стресу в дітей

• Доброго ранку, носику! Доброго ранку, щічки! Доброго ранку, вушка! Доброго ранку, шийко! Доброго ранку, плечики (тощо)! Торкаємося різних частин тіла, промовляючи слова (можливо, цілуючи). Треба пройтись усім тілом. 
• Ліпка - розминати тіло, як тісто чи пластилін. 
• Колобок - спочатку "засипати" борошна - пройтись легкими рухами по всьому тілу, потім, "налити" води - рухи, що гладять. Ліпимо тісто, а потім робимо колобок - дитина сидить, обійнявши себе руками. А ми її обіймаємо за спинку. Розкриваємо руки - колобок "випікся" 
• Поцілунки - квадратний, трикутний, овальний - цілувати лобик чи щічку багатьма поцілунками так, щоб їх послідовність утворила потрібну форму 
• Якого кольору поцілунок (є прекрасна книга "Якого кольору поцілунок) - наприклад, я тебе зараз цілую жовтим поцілунком, малиновим, райдужним тощо. 
• Люлечка. Сісти за дитиною, обіймаючи її за спинку, можна погойдатися 
• Обійманці - обійми мене сильніше, ніж я 
• Кенгуру - Дитина сідає животиком до нашого животика й міцно обіймає. 
• Призначити дитину головною з обрахунку обіймів. 
• "Діду, де ти там? Не морозь (щічки, носик, попу, животик, ніжки...) нам", – дорослий каже слова, торкається до якоїсь своєї частини тіла. Діти також називають і торкаються її. Потрібно пройтись по всьому тілу 
• Килимок - Простукати себе, усе тіло, мов килимок. 
• Орангутанг - стукати із криком "Я-я-я-я" себе по грудній клітці, мов мавпа 
• Торкатися одне одного "різними доторками" - як зайчик, як змія, як лисиця хвостиком. 
• Сніговик - "ліпимо" із тіла дитини сніговика. Просимо напружити всі м'язи, наче вона змерзла. А потім "гріємо сонечком" - - а зараз вийшло сонечко І сніговик тане. І дитина розслабляється.
• Очищення. Сонечко чи вода проходить (із нашими торканнями) тілом зверху донизу - і змиває, освітлює все, що напружує, лякає, заважає.
• Малювати на животику, спині букви чи прості форми, а дитина має вгадати, що це.
• Хатинка. Ти – хатинка. Це в тебе підлога (ніжки), стіни (проходимо всім тілом доторками), дах – голівка. Ти в хатинці (можна покласти руку на серце).

• Квітка чи дерево. Запитати у дитини, ким вона хоче бути, якою квіткою чи деревом. Торкнутися стоп "В тебе дуже міцне коріння, воно із землі бере все, що потрібно для життя, і міцно тримає тебе". Торкнутися боків - "У тебе такий стрункий, сильний, міцний, гнучкий стовбур. Він може зігнутися, може схилитися, але він ніколи не зламається. Він витримає всі вітри та урагани". Торкнутися голівки. "А це твоя крона - красива, ніжна, соковита, сильна. Ти - дерево Життя". 
• Робимо масаж 

Рейки, рейки, шпали, шпали... 

Їхав поїзд із Полтави. 

Ось віконце відчинилось — 

Горошинки покотились. 

Йшли курчата, ціпу-ціпу, 

Дзьобали собі на втіху. 

А за ними гусенята 

Теж пощипують завзято. 

Далі йшла сім'я слонів, 

Тупали, аж гай шумів. 

От директор-молодець 

Стіл поставив і стілець 

Та друкує на машинці 

Лист малесенькій дитинці: 

«Люба доню! Рідна пташко! 

Висилаю жовту чашку, 

В неї сонячні бочки 

І на денці — крапочки». 

Переспів Мирослави КІМ.

Важливо:

Якщо дитина в стресі, торкаємося тільки частин тіла, прикритих одягом.

Наші доторки - не поверхневі, не лоскочуть, а трохи проминають. Дитина може якусь гру просити повторювати багато разів - значить ця гра для неї найбільш допомогаюча та потрібна.

За матеріалами "Стресостійке дитинознавство" С.Ройз