Ігри, якщо дитина пережила травматичну подію

Що таке травматична подія? 

Це надзвичайна, раптова, шокуюча та страшна подія. Важливо зауважити, що дитина може особисто пережити загрозу, бути свідком травми або травматична подія трапилась з кимось із близьких дитини.

Рекомендації батькам дітей дошкільного, молодшого шкільного віку та підлітків

1. Повернення до себе
Обмальовуємо долоньки фарбами, плескаємо та кажемо «Привіт, долонька, як живеш?».
Торкаємося всіма пальчиками однієї руки по черзі до великого пальчика «Привіт, пальчику, як живеш?»

2. «Заземлення», почуття опори

Вирощуємо «великі ноги»: залишаємо відбитки, малюнки стопами і долоньками на піску.
Малюємо дерева, квіти, кущі - усе з великим і міцним корінням.
Теремося носами, плечима, ліктями.
Тупотимо ніжками, сильно, як бегемотики, які проганяють хижаків.

3. Повертаємо відчуття контролю
Дати в руки те, що можна пом'яти (пластилін, глину). 

Пограти з конструктором.
Ліпимо неіснуючу тварину.
Ліпимо маску і кривляємося.

4. Вихід з вікового регресу (пам'ятаємо, що повернення на більш ранню стадію розвитку при сильному стресі - нормальна реакція!)
Нехай у дитини буде хтось, хто ще менше від неї: улюблена іграшка, лялька, цуценя; хтось або щось, про що вона дбатиме.
Гра «Ти де?» - «Я тут!».
Гра «Ти - начальник, я - твій помічник».

5. Щоб позбутися страхів

Сейф, куди малюк зможе заховати свої страхи у формі зім'ятих папірців, шишок, клаптиків, малюнків, який можна закрити на ключик, що може бути у дитини або у дорослого, якому вона довіряє.
Робимо «ловця снів» - з паличок і кольорових ниток, як павутинку. Можна повісити над ліжком, щоб він «ловив» погані сни і не пускав їх до малюка.
Шукаємо ресурси для подолання страхів - ліпимо, малюємо, клеїмо ангела-захисника.
Будиночок: робимо намет, «штаб», укриття. Можна і з тата з мамою, сховатися між ними, в їхніх обіймах.

6. 1000 способів малювання

Малювати по розмальовці - це спокійніше, і з цього можна почати.
Будиночок - на відчуття меж, на безпеку, майбутнє.
Групові малюнки - відчуття спільності.
Можна намалювати свої страхи і спалити малюнок.
Можна малювати ватними паличками, краплями, пластиліном.
Малюємо на кольоровому, на темному, на посуді та на тканині. 

Додаткові приклади загально корисних ігор:

1. Заведіть якийсь звичай, ритуал перед сном: розповідати казку, помолитися, полежати в обіймах. Кожен день кажіть дитині, що будете робити завтра, щоб вона знала, на що чекати.
2. Обійміть дитину та скажіть, що ви з нею і нікуди не підете. Зрозумійте, що дитя не навмисне вередує, це може протривати деякий час, потрібно проявити терпіння.
3. Намальовані та проговорені страхи перестають лякати. Можна придумати «другу серію» страшного сну зі щасливим кінцем.
4. Можна намалювати страхи на повітряній кулі та відпустити її в небо.
5. Можна перед сном ставити дитині аудіозаписи з казками або заспівати колискову.

Ігри від 6 років та для підлітків

1. Гра «Що я в тобі люблю, так це...»
Діти грають по черзі. Наприкінці вже сам підліток говорить про себе: «Що я в собі люблю, так це...» (називає сильні риси свого характеру).

2. Рухливі ігри

Гра в «крокодила», «На щастя, на жаль», «Чорне-біле не говорити, так-ні не замовляти», «Море хвилюється».

3. Сімейна гра в Джанга як метафора відтворення світу наново

4. Ігри на відреагування агресії

Боротьба подушками, гра «у сніжки» (зім'ятий папір). «Смачні прізвиська» (як прізвиська - приклади їжі: «Ти смажена картопля» - відповідь: «Сам ти смажена картопля!», «А ти ...» - далі по колу від однієї людини до іншої).

5. Плескання в долоні

Усі учасники стають у коло і передають плескання в долоні по колу. Спочатку ви починаєте повільно, потім, поступово, плескання передається швидше і швидше від одного підлітка до іншого. У дітей є вибір - після одного плескання рух плескання триває по тому ж напрямку, після двох - у протилежному напрямку.

6. Рух по колу

Один підліток починає з конкретного руху за своїм вибором. Кожен починає повторювати ці рухи, даючи йому йти по колу, наче хвилі. Після цього наступний підліток пропонує інший рух і теж запускає його по колу. І так до тих пір, поки кожен підліток не «запустить» свій рух.

7. Одне речення або малюнок на всіх

 Один підліток каже слово, яке може бути початком речення. Наступний учасник повторює це слово і додає друге тощо. Слова повинні відповідати граматичним правилам, щоб побудувалося речення. Зверніть увагу на те, які речення побудує група. Можна зробити схожу вправу крейдою на дошці (одним пензлем на ватмані): один підліток починає з однієї лінії, другий продовжує, додаючи наступну лінію; кожен підліток може намалювати по одній або дві лінії.
Зрештою, учасники отримують картинку, намальовану групою. 

8. Тортик (Піца)

Ця тілесна вправа, що заземляє, націлена на погладжування різної інтенсивності дитину групою дітей. Важливо, щоб кожен отримав свою частку уваги.
Шарами різної інтенсивності на учасника «накладається» цукор, борошно, інше. Тілесна вправа на зняття м'язових затисків.

9. Гра «рукостискання»

Діти вітаються за руку, при цьому не відпускаючи руку при стисканні, поки не знайдеться нова людина для стискання іншої руки.

10. Гра "Завжди є вихід"

Гарна вправа, що дає уявлення про те, що завжди є вихід зі складної ситуації. Грають по черзі. Дитині та її друзями подається складна ситуація. Вона повинна продовжити: «Але на щастя...». Черга переходить до іншого: «Але на жаль». І далі по колу. Тобто всі учасники групи продовжать і закінчать цю ситуацію. Потім вони зможуть пригадати багато подібних складних життєвих ситуацій і при цьому зрозуміти, що в усьому є дві сторони.

За матеріалами посібника "Ми пережили: техніки відновлення для сімей, військових, цивільних і дітей". Київ. 2016.