Долаємо наслідки посттравматичних стресових розладів (ПТСР)

Вправи для дітей середнього та старшого дошкільного віку з подолання наслідків посттравматичних стресових розладів (ПТСР)

Ігри та ідеї для різних каналів сприйняття дітей від 3 до 8 років

 

Як допомогти дітям з різними каналами сприйняття швидко включитись у завдання та отримати хороший результат і задоволення? Звичайно грати! 

Гра – це завжди – і розвиток, і терапія, і адаптація.

Творчість як спосіб подолання стресу

Вчимося використовувати малювання, спів та інші творчі активності для підтримки ментального здоров’я

Антистрес, що не вимагає спеціальних навичок

Вправи для сприяння сну "ІДУ СПАТИ"

 

Багатьом дітям і дорослим важко заснути з причин, часто пов’язаних зі стресом, занепокоєнням і тривогою. Тілесні та розумові вправи, наведені нижче, допоможуть вам заснути, активуючи парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за відпочинок, травлення та відновлення. Активація цієї реакції розслаблення допомагає заспокоїти ваше тіло та розум, а це сприяє сну. Якщо ви прокидаєтеся вночі або занадто рано вранці, ці вправи також можуть допомогти вам знову заснути. Інші вправи в цьому посібнику можуть допомогти вашому сну.