Всеукраїнські телефони довіри та гарячі лінії

Національна гаряча лінія для дітей та молоді

Піклування про дитину починається з турботи про себе.

Батьки переймаються за температуру, кашель чи втому у дитини, але не завжди звертають увагу на її мовчання, замкнутість чи роздратування. Так само і на власне виснаження.

Та емоційний стан батьків стає “дзеркалом” для дітей.

У цей день нагадайте собі:
– діти мають право на почуття;
– ви маєте право на відпочинок і підтримку;
– звернення по допомогу – це не слабкість, а прояв сили.

Не ігноруйте сигнали – свої чи своєї дитини.

Розмова, обійми, спільний відпочинок або консультація психолога – це теж турбота.

Саме для таких випадків існує Національна гаряча лінія для дітей та молоді. Вона є частиною міжнародної мережі Child Helpline International.

Ця лінія працює для того, щоб кожна дитина мала можливість бути почутою та отримати допомогу незалежно від обставин.

Якщо Ваша дитина потребуєте підтримки не залишайте це без уваги. Телефонуйте на Національну гарячу лінію для дітей та молоді ЦІЛОДОБОВО, АНОНІМНО, КОНФІДЕНЦІЙНО, або пишіть у соціальних мережах:

116 111 (з мобільних)
0 800 500 225 (зі стаціонарних)
Telegram: @CHL116111
Instagram: @childhotline_ua
Facebook: childhotline.ukraine

Дзвінки безкоштовні, анонімні, конфіденційні.

Піклуючись про себе батьки допомагають і своїй дитині зростати в безпечному, емоційно здоровому світі.

Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?"

Онлайн-платформа з іграми, практиками, методичками для дітей та батьків; консультації з фахівцями. Фокус на стресостійкості та емоційному розвитку.

https://howareu.com/

Як часто вас турбують почуття нервозності, тривоги або напруженості?
Або доводилося надміру хвилюватися через різні обставини і відсутність контролю?
Чи, можливо, настрій різко змінювався від спокою до дратівливості та аж неможливості всидіти на місці?

Навіть одне «так», навіть одне «можливо» та навіть одне «не впевнений / не впевнена» – привід пройти Путівний тест на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Це саме той інструмент, коли ви не знаєте з чого почати, аби зрозуміти свій психоемоційний стан, та знайти практичні рішення для його покращення.

Путівний тест – той самий спосіб самопізнання, якого іноді так не вистачає, щоб:
дізнатися більше про себе;
ідентифікувати власний стан та емоції;
віднайти способи попіклуватися про себе;
а ще – отримати перелік корисних матеріалів, які стануть у пригоді тут і зараз. 

Після проходження тесту є можливість завантажити PDF-файл із персональними результатами та усім-усім необхідним.

Тест побудований на основі науково-обґрунтованих методик, що використовують для оцінки рівня тривожності.

Тестування конфіденційне, жодних особистих даних не зберігається. А результати – призначені виключно для самодіагностики та не є висновком фахівця.

Пройти Путівний тест можна на платформі «Ти як?» за посиланням:  https://howareu.com/tests/putivnyi-test

Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).

Гаряча лінія для дітей, підлітків та сімей; кризові консультації, підтримка для жертв війни

Національна професійна гаряча лінія 7333 для запобігання самогубствам та підтримки психічного здоров’я, що працює цілодобово. Спочатку створена для допомоги ветеранам та їхнім родинам, гаряча лінія тепер обслуговує всіх людей в Україні, які переживають суїцидальні думки або емоційну кризу.

Телефон: 7333 (безкоштовно з мобільного) 24/7