На сьогодні діти часто переживають моменти стресу, кризові ситуації, емоційну напругу, тривогу, спустошення тощо. Їх потреби в емоційному та фізичному розвантаженні, на жаль, не задовольняються одразу або не задовольняються взагалі. Дитина накопичує в собі занепокоєння та стрес, що в подальшому має фізіологічні прояви (розлади сну, порушення харчової поведінки, больові симптоми тощо) та психологічні проблеми. До таких дітей дорослі мають ставитись уважно та підтримувати їх за принципом «тут і зараз». Для цього дорослому треба завжди мати підготовлені ідеї психологічних вправ та ігор, що допоможуть дитині опанувати себе в складні емоційні моменти та пережити їх без загрози для психічного здоров’я.
Для того, щоб допомогти в цій нелегкій та відповідальній справі дорослим, представляємо низку ігор, вправ та технік з детальним описом та ілюстраціями.
Важливо надати дорослим без спеціальної освіти дієві інструменти психологічної підтримки дитини, яка переживає стрес, страх, істерику, напади агресії тощо.
ТЕХНІКА ЗАЗЕМЛЕННЯ «5 – 4 – 3 – 2 – 1»
ТЕХНІКА «4 СТИХІЇ»
Уяви, що у лівій руці квітка. Відчуй її аромат... Вдихни повітря, нюшачи цю квітку.
Уяви, що у правій руці свічка. Загаси свічку... Різко видохни, направляючи повітря на вогонь.Уяви себе лінивим кошеням.
