Корисні посилання щодо отримання психологічної підтримки

Онлайн-платформа «Розкажи мені» починає цілодобово надавати українцям безплатна психологічну допомогу. Якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі – залиште заявку та очікуйте. Спеціаліст зв’яжеться з вами якомога швидше.

https://tellme.com.ua/ 

Центр психологічної підтримки “ОбійМи” - ініціатива психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення. Щоб отримати психологічну допомогу, необхідно перейти за покликанням:

https://bit.ly/3hYlEmK

Фонд «Маша» спільно з центром нейропсихології «Рівновага» нададуть вашим дітям безплатні онлайн-консультації фахівців!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAhuuZhLEK1S1SQW9t4HlldngRE32BeK0bBkn1_buG_WIcEw/viewform

Проєкт «Поруч» – це групи психологічної підтримки для підлітків і батьків, чиє звичне життя зламала війна. Психологи готові допомагати офлайн і онлайн, щоб досвід громадян України не залишився непереборною травмою на все життя.

https://poruch.me/

Ла Страда-Україна пропонує безплатні психологічні консультації для батьків, які хочуть зрозуміти стан своїх дітей й отримати підтримку:

https://la-strada.org.ua/

Telegram CHL116111

Instagram childhotline_ua

Facebook childhotline.ukraine

Психологічна підтримка українців під час війни від психотерапевтів-практиків. Група створена для безплатної психологічної допомоги українцям, які відчули на собі жахіття війни в Україні у 2022 році. Допомога здійснюється зусиллями психотерапевтів-практиків.

https://t.me/PsihologDopomogaWarInUa2022

Лінія підтримки для близьких ветеранів і військових

Підтримка психологів та консультації юристів відбуватиметься телефоном для клієнтів з будь-якого куточка країни. Усі консультації безоплатні та конфіденційні. Також можна отримати консультації юристів щодо документів й оформлення у новому місці, для виїзду за кордон, отримання соціальних виплат, а також освіти для дітей. Доступна з усієї України за телефоном 067 348 28 68 щодня з 8:00 до 22:00 години.

Телефон довіри з психологічною допомогою у Польщі

(+ 48 22 255 22 02) https://bit.ly/3tMZZ7M

Хаб стійкості - платформа з доступними сервісами для психологічної підтримки українців та українок у кризовий час. Є можливість запису на консультацію (як в Україні ,так і за кордоном) та коротка інформація як допомагати собі та іншим, контакти психологів до яких можна звернутись по допомогу

https://resiliencehub.com.ua/about-us

https://www.instagram.com/resilience.hub.u.a/

https://www.facebook.com/resilience.hub.u.a/

Про що нам говорить дитяча агресія: алгоритм дій для батьків

За будь-якою складною поведінкою стоять складні обставини, про які дитина намагається сказати. Дитяча агресія — це серйозне випробування як для самих дітей, так і для батьків або опікунів. Найчастіше за цим стоїть бажання сказати про те, що непокоїть. Та можуть бути й інші причини.

Чому в дитини з’являється агресія? 

Вікові реакції на травматичні події

Основна мета батьківства — допомогти дітям рости та процвітати з найкращими можливостями. Батьки бажають захистити своїх дітей від небезпеки, коли це можливо. Іноді їм загрожує серйозна небезпека, будь то техногенна, наприклад, стрілянина в школі чи домашнє насильство, або природна, наприклад повінь чи землетрус. Коли небезпека загрожує життю або становить загрозу серйозних травм, це стає потенційно травматичною подією для дітей.
Розуміючи, як діти переживають травматичні події і як вони виражають свої переживання пов'язані з цим досвідом, батьки, лікарі, громади та школи можуть краще підтримати своїх дітей та допомагати їм у цей складний час. Мета - відновити баланс у житті цих дітей та їхніх сімей.

ЯК МОЖУТЬ РЕАГУВАТИ ДІТИ

Як підтримати дитину якщо її рідні на війні: 5 порад батькам

Для усієї родини є випробуванням, коли хтось рідний, служачи у лавах збройних сил, є на війні. Природньо, що ми тривожимося за безпеку найдорожчих нам людей, а для дітей в часи війни це може бути особливо непросто давати собі раду з цією тривогою та цим випробуванням.

Тож так важливо, щоби дорослі могли з чутливістю та мудрістю підтримати дітей.

Як батькам підтримати дитину?

Розкажіть дитині про план дій

Складіть послідовність маршруту до укриття, проговоріть інструкцію дитині щодо послідовності її дій. Говоріть короткими та чіткими фразами. 

Намалюйте карту укриття, зобразіть локації в укритті, що і де знаходиться, як воно функціонує, де вхід і вихід, де ваше місце, де будуть знаходитись рідні (намалюйте, зобразіть, напишіть – діти краще сприймають наочно).

Як зупинити булінг. Поради для батьків від UNICEF Ukraine

Будь-яка дитина може стати жертвою булінгу. Більшість жертв приховує це від батьків. Такі діти самотні у своїй біді і потребують допомоги. Дізнайтесь, як визначати ознаки булінгу і що робити, якщо ваша дитина стала жертвою.

За матеріалами https://mon.gov.ua/

АДАПТАЦІЯ ДО НОВОГО МІСЦЯ, ДИТЯЧОГО САДКА ЧИ ШКОЛИ: Що треба робити

КРОКИ:

• Безпека – «наш безпечний простір».
• Знайомство з місцем – де й що розміщено (де ти будеш грати, їсти, спати, де туалет).
• Знайомство з правилами (що можна робити, чого точно не можна).
• Знайомство з дітьми (призначаємо «вченим», що досліджує новий світ).
• Розповідаємо самі про місто, традиції, ходимо на екскурсії.
• Пам’ятати про втому від адаптації (дитина може бути більш дратівливою, капризною).
• Якщо можливо – знаходимо хоч один продукт, знайомий дитині.
• Відновлюємо режим та знайомі «ритуали».
• Пам'ятаємо про «культурний шок» – коли неможливо спиратися на той досвід, до якого ми звикли.
• Безпорадність – небезпечна, намагаємося давати зовсім маленькі завдання, з якими дитина точно впорається, – і підтримуємо результат у кожній дії.
• Коли тривожно – когнітивні функції пригнічені, не вимагаємо успішності.

За матеріалами "Стресостійке дитинознавство" С.Ройз