Техніка «уважна усвідомленість» (свідомість, майнфулнес, eng. mindfulness)
Це ще одна техніка на сьогоднішній день форма профілактики й подолання стресу і його наслідків. В основі mindfulness - розвиток усвідомленості «жити тут і тепер» як однієї із ключових компетенцій щасливої людини.






