Проєкт «ПОРУЧ»

 

Якщо вам або вашій дитині потрібна допомога психолога, звертайтеся до психологів проєкту «ПОРУЧ» за індивідуальною консультацією. Заповнюйте форму за посиланням, з вами зв'яжуться протягом 48 годин: https://forms.gle/QSsPkv3Vk4Bs3ehY9

Також психологи проєкту «ПОРУЧ» проводять онлайн-групи підтримки для дітей, батьків або осіб, які їх замінюють, та фахівців, які працюють з дітьми. Групи психологічної підтримки «ПОРУЧ» — це безпечний і емоційно комфортний простір, де підтримають, почують і зрозуміють.

Психологічна підтримка та допомога у проєкті надається безкоштовно!

Психологи проєкту знають, що все, що ми відчуваємо та переживаємо — має значення. Більше інформації про проєкт — на сайті: https://poruch.me

«ПОРУЧ» — проєкт із психосоціальної підтримки та збереження психічного здоров’я — реалізується ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» спільно з Представництвом Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні.

Як підтримати дітей, яким сняться страшні сни

Проблеми зі сном є поширеними у дітей з посттравматичним стресовим розладом і можуть проявлятися у вигляді труднощів із засинанням, частих нічних пробуджень, неспокійного сну, тривожних снів і відсутності бажання спати наодинці.
Маленькі діти можуть боятися спати самі, навіть якщо вони не демонстрували такої поведінки до травматичної події.

Години психолога

У складні часи регулярних повітряних тривог важливо мати під рукою ефективні інструменти, що можуть допомогти заспокоїти дітей. Одним із них є пісня “Я і ти”.

🌈 Терапевтична магія в кожному слові Ця пісня — не просто мелодія, це терапевтичний шлях до заспокоєння. Кожне слово в пісні спрямоване на підтримку емоційного стану та заспокоєння. 💃 Руханка як механізм повернення контролю Руханка, яку можна виконувати під пісню, є покроковим механізмом для повернення контролю і опанування себе. Тупання ніжками, потягування та навіть похрюкування наче порося — усе це сприяє фізичному розслабленню та заспокоєнню. 🤝 “Я і ти” поєднує музику, руханку та психологічну підтримку. Разом ми створюємо силове поле для заспокоєння та емоційної безпеки дітей. Співайте та робіть руханку з дітьми — нехай ця пісня стане вашим надійним інструментом для підтримки дітей!

Як батькам розпізнати ПТСР у своєї дитини?

Батькам треба обов'язково звернутися за фаховою допомогою у випадках, коли дитина проявляє ознаки посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Чим швидше виявлено та розпочато лікування, тим ефективніше може бути подолання цього стану.

Важливо знати про посттравматичний стресовий розлад у дітей та молоді, щоб розпізнати, при можливості навіть попередити його ускладнення, та допомогти дитині після психотравмуючих подій у їхньому житті. 

ПТСР може суттєво впливати на психічне здоров’я і добробут дітей. Згідно із дослідженнями Національного центру для дітей, постраждалих від насильства, близько 1 з 4 дітей стикається з яким-небудь видом травматичного досвіду до 16 років. Варто уточнити, що подія вважається психотравмуючою, якщо дитина була свідком або жертвою ситуації, яка загрожувала життю чи фізичному здоров’ю людини, або сексуального характеру. Це може бути насильство в родині чи школі, фізичне чи сексуальне скривдження, війна, нещасні випадки, трагічні втрати близьких – усі ці фактори можуть стати джерелом стресу для молодого покоління.

Не всі діти, які пережили психотравмуючі події, розвивають ПТСР. Частина дітей за умов належної підтримки можуть виявити вражаючу внутрішню силу і впоратися з психотравмуючим досвідом. Однак інші можуть потребувати додаткової підтримки.

Виділяють три фактори, які будуть визначати, чи матиме дитина ПТСР:

Корисні посилання щодо отримання психологічної підтримки

Онлайн-платформа «Розкажи мені» починає цілодобово надавати українцям безплатна психологічну допомогу. Якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі – залиште заявку та очікуйте. Спеціаліст зв’яжеться з вами якомога швидше.

https://tellme.com.ua/ 

Центр психологічної підтримки “ОбійМи” - ініціатива психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення. Щоб отримати психологічну допомогу, необхідно перейти за покликанням:

https://bit.ly/3hYlEmK

Фонд «Маша» спільно з центром нейропсихології «Рівновага» нададуть вашим дітям безплатні онлайн-консультації фахівців!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAhuuZhLEK1S1SQW9t4HlldngRE32BeK0bBkn1_buG_WIcEw/viewform

Проєкт «Поруч» – це групи психологічної підтримки для підлітків і батьків, чиє звичне життя зламала війна. Психологи готові допомагати офлайн і онлайн, щоб досвід громадян України не залишився непереборною травмою на все життя.

https://poruch.me/

Ла Страда-Україна пропонує безплатні психологічні консультації для батьків, які хочуть зрозуміти стан своїх дітей й отримати підтримку:

https://la-strada.org.ua/

Telegram CHL116111

Instagram childhotline_ua

Facebook childhotline.ukraine

Психологічна підтримка українців під час війни від психотерапевтів-практиків. Група створена для безплатної психологічної допомоги українцям, які відчули на собі жахіття війни в Україні у 2022 році. Допомога здійснюється зусиллями психотерапевтів-практиків.

https://t.me/PsihologDopomogaWarInUa2022

Лінія підтримки для близьких ветеранів і військових

Підтримка психологів та консультації юристів відбуватиметься телефоном для клієнтів з будь-якого куточка країни. Усі консультації безоплатні та конфіденційні. Також можна отримати консультації юристів щодо документів й оформлення у новому місці, для виїзду за кордон, отримання соціальних виплат, а також освіти для дітей. Доступна з усієї України за телефоном 067 348 28 68 щодня з 8:00 до 22:00 години.

Телефон довіри з психологічною допомогою у Польщі

(+ 48 22 255 22 02) https://bit.ly/3tMZZ7M

Хаб стійкості - платформа з доступними сервісами для психологічної підтримки українців та українок у кризовий час. Є можливість запису на консультацію (як в Україні ,так і за кордоном) та коротка інформація як допомагати собі та іншим, контакти психологів до яких можна звернутись по допомогу

https://resiliencehub.com.ua/about-us

https://www.instagram.com/resilience.hub.u.a/

https://www.facebook.com/resilience.hub.u.a/

Про що нам говорить дитяча агресія: алгоритм дій для батьків

За будь-якою складною поведінкою стоять складні обставини, про які дитина намагається сказати. Дитяча агресія — це серйозне випробування як для самих дітей, так і для батьків або опікунів. Найчастіше за цим стоїть бажання сказати про те, що непокоїть. Та можуть бути й інші причини.

Чому в дитини з’являється агресія? 

Вікові реакції на травматичні події

Основна мета батьківства — допомогти дітям рости та процвітати з найкращими можливостями. Батьки бажають захистити своїх дітей від небезпеки, коли це можливо. Іноді їм загрожує серйозна небезпека, будь то техногенна, наприклад, стрілянина в школі чи домашнє насильство, або природна, наприклад повінь чи землетрус. Коли небезпека загрожує життю або становить загрозу серйозних травм, це стає потенційно травматичною подією для дітей.
Розуміючи, як діти переживають травматичні події і як вони виражають свої переживання пов'язані з цим досвідом, батьки, лікарі, громади та школи можуть краще підтримати своїх дітей та допомагати їм у цей складний час. Мета - відновити баланс у житті цих дітей та їхніх сімей.

ЯК МОЖУТЬ РЕАГУВАТИ ДІТИ