Оцінюючи психічне здоров’я дитини, оцініть чотири ключові аспекти її життя – навчання, поведінку, самопочуття та стосунки. Важливо відзначити зміни в поведінці та емоційному стані дитини протягом останніх шести місяців, порівняно з її ровесниками, оскільки це може свідчити про можливі проблеми, з якими зіткнулась дитина.
Відчувати на собі вплив кризових подій – це нормально. Адже кожен може реагувати на них по різному. І для деяких людей реакції на кризові ситуації проходять самі. Тобто вони здатні знайти внутрішній спосіб покращити власний емоційний стан.
Але якщо реакції сильно виражені, проявляються довгий час або навіть посилюються, це означає, що людина не здатна впоратися зі стресом від пережитих подій самостійно та потребує додаткової підтримки.
Реакції на кризові події можуть відрізнятися від людини до людини. Перелік факторів, які можуть впливати на те, як люди реагують, включає в себе характеристики події, попередній досвід, наявні стратегії адаптації, а також наявність доступу до соціальної підтримки в громаді.
Відчувати на собі вплив кризових подій – це нормально. Нижче зазначені нормальні реакції на такі ситуації, однак якщо вони проявляються довгий час чи посилюються, це є ознакою потреби у додатковій підтримці.
Непередбачені ситуації; раптові зміни у побуті, роботі чи стосунках; складнощі у вашому власному житті або ваших близьких – все це може позначатися на емоційному стані будь-якої людини. І в такі миті особливо важливо створити для себе захисну оболонку та знайти способи, які допоможуть запобігти впливу негативних емоцій на ваше психічне здоров’я.
