Стрес та релаксація простими словами

Просте пояснення стресу дітям і дорослим

Відео розроблені NATAL- Ізраїльським центром травм і стійкості.

Матеріали адаптовано і перекладено для допомоги аби висловити солідарність і підтримку народу та громадським організаціям України.

9 цікавих мультфільмів про захисників

Нещодавно на початку жовтня відзначався День захисників і захисниць України. Пропонуємо мультфільми, які розповідають про чоловіків і жінок, хлопчиків і дівчаток, які захищали свою країну від загарбників. Адже складну тему часто легше пояснити дітям у формі чарівної казки.

Онлайн-школа для вагітних "Дорогою материнства"

Вагітність у житті жінки - особливий період, сповнений не лише біологічними, психологічними, соціальними змінами, а й певними переживаннями, тому часто є непростим періодом для психічного здоров’я.

Важливі навички в період стресу

«Робити те, що має значення в часи стресу», — так дослівно називається інструкція, яку розробила Всесвітня організація охорони здоров’я. Її створили, щоб допомогти людям випрацювати ефективні моделі поведінки в часи душевної негоди. В українській версії ця брошура має назву «Важливі навички в періоди стресу: ілюстроване керівництво». Завдяки великій кількості влучних і дотепних малюнків цей короткий посібник більше нагадує комікс, а тому читається на одному диханні. Пропонуємо його короткий конспект.

Заспокійливі казки перед сном

Казкотерапія українською мовою

Казки на ніч — це чудовий спосіб заспокоїти дитину перед сном, зняти емоційне напруження, заспокоїти бурхливі емоційні переживання та розвинути її уяву. Кожна казка має свою мораль, героїв та атмосферу.

Як говорити про людей з інвалідністю

КОЛИ І ЯКИМИ СЛОВАМИ ГОВОРИТИ З ДИТИНОЮ ПРО ЛЮДЕЙ З ІНВАЛІДНІСТЮ

Для дитини до 7 років природно питати про щось уголос, бути безпосередньою в реакціях. Побачивши на вулиці людину з видимими травмами війни (приміром, з ампутованими кінцівками), дитина може гучно висловити здивування. Така надмірна увага може бути неприємна людині, якої це стосується. Тому радимо поговорити на цю тему заздалегідь – до того, як дитина може зустріти людину з інвалідністю на вулиці та почати реагувати. 

Як самоспівчуття робить нас стійкими

 

Розвінчуємо міфи про самоспівчуття: це не про егоїзм, слабкість чи жалість до себе. Кріс Гермер – клінічний психолог і викладач психіатрії в Гарвардській медичній школі, лектор й автор книг про усвідомленість і самоспівчуття, розповів про суперечливе ставлення до терміну «самоспівчуття» й міфи навколо нього. Як співчуття до себе допомагає проживати труднощі, долати самотність і відчуття ізольованості? І чому доброта в ставленні до себе поліпшує наші стосунки з іншими?